亲爱的朋友们，早安！今天上海的天气有些阴沉，外面下着中雨，气温在18°C到23°C之间，空气湿润，微风轻拂。无论今天的天气如何，记得给自己一点温暖的关怀。
今天想和大家分享一句来自清代金缨的格言：“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”这句话很简单，却深刻地揭示了我们在日常生活中容易忽视的智慧。它提醒我们，要常常在安静的时刻反思自己，问问自己有哪些做得不够好的地方，而不是把精力浪费在指责他人、谈论他人对错上。静下心来，看看自己，才能发现成长的空间。
每个人都在不断追求更好的自己，但往往我们在和别人交往时容易陷入闲聊、是非之争。其实，这种讨论不但无法带来什么实质性的提升，反而会让我们偏离内心的平静。今天，我们不妨在闲暇时刻，更多地关照自己，少一些对他人的评判，给自己多一些反思的时间，也许你会发现不一样的自己。
祝愿大家今天都有一颗平静的心，去面对生活中的每一刻。让我们从内心开始改变，活得更真实、更温暖。
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